witaminy b

Witam nie wiem co kupić na noworoczny cykl który miał by być za tydzień mam już mono białko witaminy carbo do uzupełnienia diety i mam jeszcze 120zł myślę o xpandzie/cellpump. wcześniejszy: cykl mono+storm universal

Czy wystarczy dieta i cwiczenia aby zbudowac miesnie takie jak m.in. LEX, Lazar Novovic, Marc Fitt. Staram sie jesc 120g białka, a mam 62kg. Rano jem Tran ktory zawiera rozne witaminy. Zaczalem cwiczyc 3 msc temu i przytylem jakies 4kg.

witam. jestem teraz na cyklu xp i shotgun. zastanawiam sie czy dorzucic cos jeszce do tego cyklu by podniesc efekty, "głownie masa" w chwili obecnej mam: białko carbo zma omega witaminy xp No shotgun

jakie są skutki przedawkowania witamin? tzn. jesli wezme za duzo tabletek np.witaminy C to czym to grozi ?? moge miec w przyszlosci jakies problemy z watroba lub nerkami ogolnie z narządami lub chorowac na jakas chorobe ??

Cześć właśnie rozpocząłem cyklik odtłuszczający 15mg efedr.+ 80-100mg kofeiny dziennie, docelowo 45mg ef+240-300mg kof. Mam takie pytanko jakie pierwiastki i witaminy do tego i w jakich dawkach ?

Witam Mam nie skończone 16 lat i mam około 166 wzrostu Chciał bym szybko urosnąć w gre wchodzi wszystko tylko żeby pomogło... Proszę o porady lub jakies witaminy wszystko Dzieki z góry.

Witam Czy istnieje jakas wieksza róznica w suplementach zalezna od ich producentów (tj: Olimp, Trec itp)??? Rozchodzi mi sie głownie o witaminy i wzmacniacze stawów. O innych tez chetnie przeczytam. Z góry dzieki za info.

czy podczas cyklu Dabka- biorac bialko i crbo mozna rowniez brac witaminy i mineraly- chodzi mi o to ze Dabek w drugim swoim cyklu umiescil supradyn, czy to oznacza ze w pierwszym dzialamy bez wit? ja uzywam wlasnie supradyn mentos

aWitam, czy Wy tez zauwazyliscie ze na przestrzeni lat zmienil sie stosunek ludzi tutaj na forum do witaminy S? Kiedys gdy weszlo sie w dzial doping to 97% komentarzy to bylo nie bierz, umrzesz itd. A teraz jednak wiekszosc pisze jak z glowa to bedzie ok itd. Dlaczego tak jest?

biore witaminy maxivita juz ok 3 miesiace czy zamienic je na jakies inne ?i do tych witamin zastanawiam sie nad zakupem omega3 moze byc?

zawsze miałam słabe paznokcie ,ale gdzieś od dwóch miesięcy sytuacja jest coraz gorsza ,paznokcie się bardzo rozdwajają. co robić? iść do lekarza? jak tak to do jakiego specjalisty, witaminy -ale jakie,a może kosmetyki.Proszę o poradę.

Witam. gdy się rozciągam, to drżą mi mięśnie i łapie mnie skurcz np. podczas dotykania palcami podłogi to łapie mnie skórcz w udach i przy zginaniu podeszwowemu stopy czasem tez. Podejrzewam że brakje mi jakieś witaminy czy coś.

po treningu na nogi bola mnie przez pare dni stawy kolanowe .zaznaczam ze nogi mam slabo umiesnione , slabe. jakie witaminy lub odrzywki moge uzyc aby stawy wzmocnic?i jakie cwiczenia sa najlepsze na miesnie nog ,na mase

Witam. Są suplementy, witaminy które powinniśmy zażywać przez cały czas? Bądź jedne w okresie letnim drugie w zimowym? A także jakie suplementy polecacie na masie? Wystarczy witamina C, teraz w okresie zimowym d+k2 i zma oraz beta alanina? Z góry dziękuję :)

Mam 15 laT,175cm,60kg, cwicze w domu lawka hantle brzuszki pompki biegam itp.chcailbym sie dowiedziec czy moge jakies witaminy,tabletki,odzywki na mase ??,czy to nir wplynie na moj wzrost ??,Pomozcie !!!!

Witam, robie mase i biore nastepujace odzywki: - bialko ostrowii - kreatynke - mono vitalmaxa - bcaa treca - zma - omega 3 - witaminy hi teca Co warto jeszcze dorzucic do tego cyklu? Nie potrzebuje zadnych wegli bo z diety dostarczam. Pozdro.

Zastanawiam się czy warto wprowadzić do swojego jadłospisu zupy. Czy przez gotowanie nie tracę większości białka z produktów? Czy witaminy z warzyw zostają w zupie? Ogólnie warto czy nie?

siemka wszystkim hym chce ćwiczyc klastke piersiową i nie wiem jakie ćwiczenia wykonywac i chciał bym tez sobie zrobić motylki i chciałbym przytyć troszke i szybko wyżeźbić sobie ciało xd i nie wiem jakie barć witaminy xd dzieki za pomoc :)

Szukałem info ale niemoglem nic takiego znalesc , kolega wchodzi na trena ace i pytal ale nieumialem pomuc, pytanie ; co do niego tzn witaminy, minerały itp ? chce troche zminimalizowac skutki (jazdy,sidy). Napewno spora dawka magnezu i co dalej ? dzieki

mam pytanie dot. batonow bialkowych np. matrix 32pro olimpu :P ile na tygodzien mozna razy zjesc w celu uzupelnienia bialka - nie mam niedoborow zadnych biore suple inne i witaminy ale tak sie pytam ile brac zeby nie przesadzac :)